Rozvrh hodin

Po          17.00 hod       Pilates stabilizace + DNS
               18.05 hod       Spineffiter                                                   19.10 hod       Hatha  ( Core, Fyzio ) Jóga 

 
 Út      KRÁSNÁ U AŠE Pilates i Hatha jóga
            

 Stř         17.00 hod      Pilates stabilizace + DNS
                 18.00 hod      Esíčka

Čt          18.00 hod     Pilates s pomůckou 

                                        ( Sball, Roller, Cirkle, malý                                               pichlavý míček, BOSU, 
                                         široká guma ) 

                19.05 hod    Bosu core stabilizace

Pá           17.00 hod     Jin jóga 80 min    lichý 
                                        Hatha jóga 80 min    sudý

So           8.30 hod      Pilates Spinefitter  
                                            

Aktuální změny si vyhrazuji já - změna při nemoci, dovolené , počtu lidí, nečekané události...

•vypněte svůj mobilní telefon

•choďte na lekci včas, respektujete tím ostatní klienty, lektora i sebe

•přijďte s prázdným žaludkem a během lekce nepijte

•svažte si dlouhé vlasy
•nevoňte se před hodinou, v uzavřeném prostoru a při dýchání tím znepříjemníte ostatním klientům cvičení
•cvičte co je Vám příjemné a nesrovnávejte se s druhými, pokud je třeba odpočívejte
•komunikujte se mnou o zdravotním stavu před lekcí

• zůstaňte po celou lekci, pokud potřebujete odejít dříve nahlašte to a při odchodu tiše opuste tělocvičnu 
•klienti s permanentkou a zálohou mají rezervaci upřednostněnou

•omluvenka do 10 hod toho dne - jinak lekce propadá
•omluvenku na ranní lekci nejpozději do 20 hodin předešlého večera 
•neomluvíte-li se, následující lekce budou zrušeny
•nechoďte bez předchozího kontaktu  
•permanentku není přenosná na jiného člověka