O mně

Jmenuji se Sabina , Pilates vyučuji od roku 2005 a Jógu od roku 2018. Původně jsem byla zubní laborantka, ale do laboratoře jsem se po dětech nevrátila. Našla jsem si jinou cestu, která mě naplňuje. Cesta v oblasti Pilates i Jógy. Beru pohyb jako investici do svého zdraví a smekám před všemi, kteří toto odhodlání mají také. Nedělám rozdíly mezi klientkami/ klienty , natož věkové. Mé nejstarší  klientce je 80 let a strčí mladé do kapsy.

Vzdělání: 
 
FitBelly - Hypopresivní technika
18.4 - 19.4 2026    Certifikát

22.11 - 23.11 2025  Seznámení s metodou
 
Hormonální jógová tetapie pro ženy
16.11 2025 Šárka Simonidesová  

Rehabilitation Prague School

2023 1.-2.6 Certifikát o účasti - 
DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE PODLE KOLÁŘE, koncept založený na Vývojové kineziologii- DNS sportovní kurz ll 

Studio pohybové terapie Bea Merksbauerová, fyzioterapeutka a asistentka pohybového konceptu Spiraldynamic

2018 3.-4.11 Spiraldynamic - Absolvování informačního kurzu Spiraldynamic od hlavy až k patě s využitím při        cvičení Jógy

Akreditované pracoviště MŠMT, vzdělávací centrum Yoga4Yogi

2018 18.3 Instruktor Jógy - trenér II.třídy se specializací Hatha Jóga - vzdělávací program proběhl v období od 22.9 2017 do 18.3 2018 

2018 Březen     Ne - obhajoba seminární práce a DVD, písemné testy a ústní zkoušky

                         So - Opakování teorie a ásan

                         Pá - První pomoc, testy z anatomie a fyziologie

2018 Únor         Ne - Restorativní jóga - praxe, Mantry, Jóga nidra - praxe, Akrojóga - praxe, strečink

                         So - Práce s hlasem, Pedagogika, Jin jóga - praxe, Psych.cvičení pro aktivaci mozku, Psychologie,                                      Power jóga - Praxe

                         Pá - Rozbor ásan, opakování

2018 Leden      Ne, So, Pá - Anatomie a fyziologie

2017 Prosinec  Ne - Oční cviky, automasáž, masáž ve dvojicích, opakování, jóga se seniory, Opakování ásan

                          So - Praxe ásan/rozbor ásan, Úvod do Zenu, Praxe ásan, vnitřní Pranajáma, Džňána jóga

                          Pá - Ukázková lekce Hatha jógy, průpravná cvičení - Pozdrav Slunci, Pozdrav Měsíci, Mantry ,                                            Trátak

2017 Listopad  Ne - Ayurvéda, rozbor ásan, Pranajáma, čakrové meditace, očistné techniky

                          So - Historie a filosofie jógy 

                          Pá - Ayurvéda

2017 Říjen        Ne - Pedagogika, Hygiena sportu, rozbor ásan

                          So - Hatha jóga praxe, rozbor ásan

                          Pá - Orgánová sestava , Kundalíny , Nádí , Čakry , průpravná cvičení - dokončení

2017 Září          Ne - Dýchání nosními dírkami, Swara jóga , ženská a mužská energie , zádrže

                          So - Co je Jóga, podmínky pro cvičení, Hatha jóga, praxe, složení cvičební hodiny, , Vipásana, tři                                          oblasti dechu, mudry a hatémy

                           Pá - Dynamická jóga - praxe, Právo

ŠKOLA PÁNEVNÍHO DNA - Renata Sahani Skálová

2016  Tajemství pánevního dna I. , kurz A - metoda 3x3 pro intimní ženské zdraví

2016 Tajemství pánevního dna II. , Kurz A - metoda 3x3 pro intimní ženské zdraví

2016 Gynejóga - volání Gangy, ženská spiritualita

IQ POHYB AKADEMIE

2015      Velké a malé míče - fitness program - lektor semináře Mgr. Daniel Müller

2015     Funkční strečink A - odborný seminář - lektor fitness programu Mgr. Zbyněk Petr

2015     Pěnový válec Roller - fitness program - lektorka Martina Fallerová

PILATES CLINIC ACADEMY

2013    Těhotné a po porodu - odborný seminář - lektor Mgr. Daniel Müller

2013    INSPIRACE PILATES - míče a míčky - lektor Mgr. Daniel Müller

2012   Pilates Inspiration Day - Lordóza, Skolióza, Kyfóza a Sí spojení - lektor Mgr. Daniel Müller

ACADEMY FACE CZECH

2011    Pilates Training Matwork - lektor a zakladatel Pilates Institute MICHAEL KING

2011    Inspiration day - EQIPMENT - Roller, Bosu, Cirkle ,Ball - lektor Mgr. Daniel Müller

2010   BOSU Core - Mapa II. - lektor Mgr. Daniel Müller

2010   Inspiration day - lektor Mgr. Daniel Müller

2010   BOSU Core - Mapa I. - lektor Mgr. Daniel Müller

2009   SPINALIS - lektor Mgr. Daniel Müller

2009   Pilates SKOLIÓZA - lektor Mgr. Daniel Müller

2009   Pilates LORDÓZA - lektor Mgr. Daniel Müller

2008   Inspiration day - Bosu, Cirkle , Ball, Roller - lektor Mgr. Daniel Müller

2007   Inspiration day SÍ mobilizace - lektor Mgr. Daniel Müller

2007   Bosu Core diplom - lektor Mgr. Daniel Müller

2007   Inspiration day - Elementary , Rules , Flow, ABBA - lektor Mgr. Daniel Müller

2007   Workshop - Elementary, Rules, Flow , ABBA - lektor Mgr. Daniel Müller

2007   Workshop A+ - Jak docílit pevného těla - Pilates způsob posilování - lektor Mgr. Daniel Müller

2007   Inspiration day - PILATES, Step , Aerobic , Body Styling - lektor Mgr. Daniel Müller

2006   Malý diplom Body Control - Pilatesova metoda - zkoušky lektor Mgr. Daniel Müller

2006   Workshop II. - Pilates Body Control - lektor Mgr. Daniel Müller

2005   Malý diplom Body Control - Pilatesova metoda - lektor Mgr. Daniel Müllur

Metoda Pilates Institute je vhodná :

• pro Vás co se nebojíte při cvičení přemýšlet
• pro Vás, co máte sedavé zaměstnání ( auto, kancelář )
• pro Vás, kteří berete pohyb jako součást Vašeho života
• pro Vás, co máte zájem o prevenci inkontinence
• pro Vás, kteří trpíte chronickou bolestí zad a hlavy
• pro Vás, kteří trpíte nadváhou - metoda nezatěžuje klouby
• pro Vás, co se zajímáte o prevenci osteoporózy
• pro maminky po porodu - aktivace pánevního dna, diastáza , zpevnění břišních a zádových svalů
• pro Vás, kteří chcete odbourat špatně pohybové návyky
• pro Vás , co máte špatné pohybové stereotypy
• pro sportovce, jako doplněk ke sportu, kde je jednostranné zatížení - tenis, golf, hokej, volejbal...
• pro Vás, kteří chcete zpevnit problémové partie
• pro Vás, co toužíte po plochém bříšku